健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪筒骨600克西洋菜500克相克食物胡萝卜300克相克食物 甜玉米150克蜜枣4个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨600克相克食物 腐乳汁6勺 葱段一

食材用料 红茶包4包 牛奶（200G左右）2袋 方糖3块 淡奶油1汤匙午后红茶的做法1.把红茶茶包放入茶壶。2.5分钟后，拿出茶包，调入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉鸡蛋相克食物 盐 辣椒粉 黑胡椒粉 面包糠料酒香酥炸鸡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条适量茄子适量相克食

食材用料 干豆腐1张小葱3棵相克食物香菜2棵相克食物胡萝卜1根相克食物黄瓜1根相克食物 香辣酱适量干豆腐卷的做法1.准备所有材料2

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面与面粉（2：1） 鸡蛋一个 鲜奶（也可用奶粉代替）一袋白糖相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 绿豆粉鸡蛋相克食物 玉米面 黄豆粉 鸡胸肉 甜面酱杂粮苦菊鸡肉卷的做法

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料 老鸭一只生姜相克食物桂

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇6～8个相克食物 青菜之类自由鸡蛋1～2个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤2斤相克食物大蒜两根相克食物芹菜一根相克食物油适量 盐适量酱油适量蚝油适量炒花

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 拉面1人份洋葱20公克相克食物高丽菜100公克相克食物红萝卜20公克豆芽

食材用料 蟹脚150公克葱1支相克食物蒜头4粒相克食物 红辣椒1支 九层塔5公克糖1小匙相克食物 香油少许米酒1大匙相克食物 酱油膏1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜一根相克食物 猪瘦肉70g 花生仁50g酱油适量油适量淀粉适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉一斤相克食物萝卜800克相克食

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 淡奶油400克 炼奶120克（可减少） 酥性饼干240克可可粉适量木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物白糖50克相克食物糯米粉100克红枣适量相克食物葡萄干适量红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌海带：软坚、化痰、消痰食材用料 面条 切丝的香

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米3斤相克食物红豆半斤