健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料螃蟹相克食物 圆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 章鱼腿1个韭菜400g相克食物 植物油10g 水适量 盐2g左右糖适量相克食物黑胡椒少许章鱼

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜适量相克食物胡萝卜适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一大块相克食物番

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料香芋半个相克食物番薯2条相克食物姜小块相克食物红糖

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条（350克）相克食物 手擀面100克红椒1个青椒2个相克食物 蒜子5瓣

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料香菇50克相克食物排骨300克相克食物料酒适量 海天耗油1/3匙 十

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米400克相克食物 酒曲8克两袋自制醪糟（米酒)的做法1.准备好糯米2.泡一宿12

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 老抽 冰糖姜 炖肉调味包无油红烧肉的做法1.肉切小块2.锅里不放油，把肉块放入

健康功效 牛奶：富含蛋白质玉米：健脾、利水、祛湿食材用料牛奶1碗相克食物玉米1个相克食物糖相克食物牛奶玉米甜汤的做法1.先把

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸭子一只花生适量相克食物花生油适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 QQ糖 2牛奶1相克食物 蓝莓酱适量qq糖奶冻的做法1.QQ糖加一点水上锅，融化。2.QQ糖水冰凉后倒

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料千张2张相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料灌肠一根相克食物 猪肥肉适量大蒜2头相克食物 盐适量花生油适量炸

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油麦菜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中6个香菇5个相克食物油麦菜1棵相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆250克相克食物 水适量白砂糖150克相克食物 奶粉适量自制蜜红豆的做法1.将好的

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草头适量米粉175克糯米粉35克 麦芽粉80克 豆沙240克小苏打适量 水一碗糖适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干米粉一斤花生米300g相克食物虾米300g相克食物胡萝卜

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油250g 奥利奥饼干碎100g 粗粮饼干100g 炼乳50g 糖粉20g木糠杯

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜薹适量相克食物 蒜末少许 姜末少许 干辣椒末少许