健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆相克食物生发绿豆芽的做法1.选比较新鲜的绿豆，挑出烂豆、杂质。2.年4月4日晴12C简

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆一个相克食物藕一段相克食物蒜三瓣相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊400克香菇3朵相克食物八角1个 袋

食材用料糯米粉100克 粘米粉15克 清水 花生芝麻碎 黄片糖1片 水80克糖不甩的做法1.将糯米粉和粘米粉放入容器中，逐渐加入清水，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉220g 高粉30g黄油40g 细砂糖40g 盐2g 水110g黄油180g 蛋白1个 糖粉

食材用料 蛋白5个 细砂糖40克 柠檬汁几滴 蛋黄5个 榴莲泥100克 柠檬汁5ML 低筋面粉80克 玉米粉10克 玉米油40ML 朗姆酒5克 水30克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目食材用料 剩米饭

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料豆角300克相克食物南瓜小半个相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排大米相克食物洋葱

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛里脊200g 泡菜200g红椒1个青蒜几根 蛋清1个油3汤匙 生

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄米：安神、和胃、祛风除湿食材用料糯米200克相克食物黄米200克 蔓越莓干100克 鲜粽叶

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱿鱼头两个虾小半碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉80克鸡蛋2个相克食物蜂蜜40克相克食

食材用料 石膏豆腐1块 辣椒粉 椒盐 盐 浓香型高度白酒茶油麻油100毫升霉豆腐的做法1.准备好所有原料（最好用石膏豆腐，比较硬，

食材用料面粉400克 干海带丝30克油 盐 五香粉海带丝酥饼的做法1.制酥：取60克面粉放入耐热的碗中，油倒入锅加热到冒烟，端离炉火

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 抹茶粉5克 蛋黄1个黄油60克 细砂糖35克心形抹茶饼干的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大土豆1个橙1个相克食物白糖相克食物橙味土

食材用料 低粉100克 土豆淀粉75克白砂糖100克相克食物 柠檬汁少许 盐少许戚风蛋糕体的做法1.把鸡蛋分开来放在无油无水的容器里。

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉香蕉相克食物鸡蛋相克食物糖相克食物甜蜜香蕉饼