健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜300克相克食物鸡

食材用料莲藕约100克相克食物 油条1根 实耗30克 绵白糖25克蒜头3克相克食物 植物油500克 番茄沙司50克 清汤25克 精盐2克白醋10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 剩饭鸡蛋相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉 梅干菜生姜相克食物 老抽 鸡精 盐料酒梅干菜扣肉的做法1.准备

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆渣胡萝卜相克食物葱相克食物油 盐小人参炒豆渣的做法1.准备好做豆浆滤除

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油250g牛奶50g相克食物 吉利丁片3片 细砂糖30g 草莓果酱250g 鲜草莓适量 海绵蛋糕方形8

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料柠檬半个相克食物牛奶100

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 湿面条黄豆芽相克食物红萝卜猪

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪蹄相克食物葱相克食物姜相克食物蒜

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 南乳汁一勺 盐少许味精一勺相克食物 鸡精二勺孜然一勺 十三香一勺 秘制

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量白糖少许相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 生粉自制薯条的做法1.土豆切成条状洗净沥干，再撒上生粉2.油烧至八成熟下

食材用料 带皮五花肉500克辣椒100克相克食物 蒜片5克香辣五花肉的做法1.五花肉腌制！煸炒制熟2.用单饼卷着食用

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料 母鸡一只茶树菇一斤相克食物 大红枣8颗枸杞一小把相克食物生姜相克食物 葱花 盐茶树

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物食用油 生抽 烧烤精香葱相克食物土豆条的做法1.土豆去皮，用工具切花刀条

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶一盒相克食物燕麦若干相克食物红

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干燕条3g、牛奶20ml、相克食物木瓜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西芹：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄油1/2杯（113克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉适量相克食物番茄2个