健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽适量 十三香少许五

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米250克相克食物排骨

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白5根相克食物 瘦肉少许 青辣椒红辣椒各一个 油盐少许 料酒，生抽少许 葱姜蒜少

食材用料 猪肋骨10斤 盐10斤1两 井水4盖耗油10斤2两味精10斤2两相克食物 鸡精一勺 生粉10斤三两 花生酱一勺芝麻油适量 食粉少量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料香菇4朵相克食物豆腐半块

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆角相克食物五

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料青豆250克相克食物 淡奶油60ML黄油25克 盐1

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡腿四个相克食物 干红辣椒五个八角两个

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料梭子蟹3只油适量 盐少许 干红椒6个花椒20粒青椒两个

食材用料豌豆适量 盐少许香油少许 凉白开心适量青豆泥的做法1.把豌豆煮熟。2.捞出过凉。3.然后放入料理机，加少许凉白开。4.打开

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一朵相克食物红枣一把相克食物冰糖一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪梨三个（300克）相克食物红枣10枚相克食物生姜20克相克食物冰糖50克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒一斤相克食物酱油300克 大料，桂皮，姜适量白糖2勺相克食物 白酒数滴白醋2

食材用料干辣椒30g相克食物 花椒大料盐姜粉陈醋适量 色拉油适量油泼辣子的做法1.辣椒2.花椒大料3.花椒大料辣椒磨成颗粒加入姜粉4

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根1片鸡蛋1个相克食物 土司片

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆小半碗相克食物 干红枣8个 花生豆8粒糯米1小把相克食物黄豆少许相克食物 水适量红

食材用料 花麻椒粒各一把 干红辣椒适量 姜蒜适量 郫县豆瓣酱一大勺 骨头汤一盆自制火锅底料的做法1.这里没拍姜蒜，把需要的调料

食材用料 鸡尾虾1斤油适量 盐少许料酒适量 生抽适量姜1小块相克食物蒜5瓣相克食物 泡椒4个 红辣椒4个葱5颗相克食物香辣虾的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物 瘦肉250g胡萝卜2个相克食物 美人椒3个

食材用料 白面适量 十三香少许 盐少许 植物油少许手撕饼～的做法1.用温开水和面，和成光滑的面团，醒半小时。2.取手掌大小面团，