健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料南瓜1小块相克食物蜂蜜小半碗相克食物胡椒粉少许椰子

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（每个约62克）4个 幼砂糖（加入蛋黄中）25g 幼砂糖（加入蛋清中）50g牛奶40g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉适量鸡蛋七个相克食物豆腐干适量相克食物 粉条适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨300克相克食物山药300克相

　　越南新铁路将并入泛亚铁路，中越合作再升温　　大智慧阿思达克通讯社10月9日讯，越南媒体周四报道，该国计划新修一条至老挝

食材用料 老豆腐 葱蒜姜 剁椒香煎老豆腐的做法1.老豆腐洗净切块2.国内放油，豆腐倒入3.老豆腐放油锅内煎至两面金黄。4.两面金黄

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 普通面粉250克 牛肉馅500克大葱三根相克食物 姜末少许香油少许 酱油。盐适量 白胡椒粉

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝150克相克食物菠菜2颗相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花5两相克食物葱6克相克食物清炒西兰花的做法1.西兰花切好，锅里放水烧开，操

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手500克相克食物香菇8朵/15克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料草莓450g相克食物芒果2个相克食物凤梨半个相克食物 薄荷叶

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 高筋面粉500克 冷水260-270克猪肉450克相克食物油20克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 油菜苔葱相克食物蒜相克食物 盐味精相克食物清炒油菜苔的做法1.将买回来的油

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉若干花生一碗相克食物糖适量相克食物芝麻适量相克食物花生馅饼的做法1.发面，揉成

食材用料 水蜜桃②个 牛奶，酸奶适量冰糖少许相克食物水蜜桃牛奶汁的做法1.准备好食材放入豆浆机按果蔬冷饮启动。2.③分钟就出来

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半根相克食物葱头一小块相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物生菜一棵相克食物

食材用料 肘子1个 油，盐，老抽，生抽适量 葱，姜，八角，糖适量 干辣椒，豆瓣酱适量香辣肘子的做法1.材料2.肘子带皮切大块，用

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料羊肉相克食物大葱相克食物 红辣椒食用油