健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 青瓜蒜头相克食物辣椒相克食物 盐 鸡精 陈醋酱油凉拌青瓜的做法1.先将要的调料弄好！2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1碗鸡蛋2个相克食物 盐适量卷饼的做法1.准备好鸡蛋面粉2.把鸡蛋打烂和面

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花半个相克食物 油，葱，姜，蒜，大料，耗油干煸菜花的做法1.先把菜花掰成小朵，水

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料柠檬8个相克食物冰糖适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉沫300g 饺子皮32个干香菇6朵相克食物芹菜3颗相克食物葱一把相克食物姜3片相克

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾相克

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆苗相克食物虾仁相克食物 蛋清淀

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200g 液体油或沙拉油70g牛奶15cc相克食物 100纯天然 亨氏番茄酱50g 细砂糖60g 起司

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料 北豆腐 肉沫蒜薹相克食物 老抽糖相克食物 鸡精料酒 盐 湿淀肉末油豆

食材用料 刺身三文鱼500g柠檬适量相克食物 蒜末适量黑胡椒适量 锡纸适量香葱适量相克食物 盐适量激情柠檬三文鱼的做法1.准备材料

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 稻田鱼红菇 柠檬片葱相克食物姜相克食物料酒淀粉番茄酱相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料白萝卜相克食物 猪仔排生姜相克食物香葱相克食物枸杞相克食物 植物

食材用料 蛋糕胚体8寸 夹心水果100克 打发奶油400克 黄色色素适量 蓝色色素适量 巧克力线稿适量 粉色色素适量 银珠糖适量米奇卡

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 里脊肉片10片柠檬一个相克食物 烤肉酱3大匙蒜头适量相克食物 柠檬汁3大匙香煎柠檬

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物 水淀粉 盐 蔬菜大葱蒜相克食物 生抽 蔬菜汤小葱相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料食用油2匙洋葱1/3颗相克食物 去骨鸡腿

食材用料 老母鸡1只笋适量相克食物黑木耳适量相克食物香菇适量相克食物咸肉1小块葱适量相克食物黄酒适量生姜适量相克食物老母鸡

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克×2 水150克

食材用料 台湾花菜0.5斤 若羌红枣3个 非转玉米油适量 盐适量 蘑菇精适量孜然粉适量石锅台湾花菜的做法1.先将台湾花菜切好，洗净2

食材用料 小番茄600g 细砂糖150g 白醋100ml 话梅3颗梅汁小番茄的做法1.先在小番茄底部划十字.备一锅滚水加少许糖.放入小番茄烫1