食材用料 自制酸奶1瓶 草莓酱适量酸奶草莓酱冰棍的做法1.准备好食材和模具2.每个模具里加入酸奶3.然后再加入果酱，之后在加入酸

食材用料 红心火龙果150克 自制酸奶150克蜂蜜适量相克食物火龙果奶昔的做法1.准备好所需食材:火龙果一半和自制酸奶。2.用勺子挖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150克相克食物 红辣椒一条青辣椒一条相克食物蒜2-3瓣相克食物 黑椒酱适量 盐

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆半斤相克食物 盐适量油适量 老抽少许 生抽适量 肉适量 红薯粉少许大蒜适量相克

食材用料 豆腐鱼5条 面包糠适量面粉适量鸡蛋两个相克食物蚝油适量姜适量相克食物炸豆腐鱼的做法1.豆腐鱼5条2.去头去尾然后切成4

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 猪大骨500g葱2棵相克食物生姜3片相克食物料酒30g醋30g相克食物 盐5g清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋3个相克食物胡

食材用料 萝卜梗3束 绞肉300g 姜末适量 蒜末适量 白胡椒粉适量 盐适量 鸡粉适量辣椒1条相克食物萝卜梗炒肉末的做法1.将萝卜梗洗

食材用料 吐司面包或乡村面包2片 高丽菜细丝约120克 蛋1颗 蛋（室温）1颗白醋1.5大匙相克食物 盐1小撮砂糖1小匙相克食物 芥末酱1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料南瓜相克食物番薯相克食物 各类水果 红豆汤蜂蜜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料苦瓜1根相克食物猪肉200克相克食物干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物油适量 盐适量 生

骆柱英正在保养来自昌都海拔5000米高冰川的藏瓷。　　黄绸布解开后，一个形神兼备的铁面怪兽马上呈现在众人眼前。与记者一起围观

食材用料 退冰完全鳕鱼一块皆可 家中任何食用油能淹过迷迭香 迷迭香两枝5-10公分皆可 盐少许抹鱼身 米酒适量抹鱼身迷迭香煎鳕鱼

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉胡萝卜相克食物土豆

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜相克食物花椒干辣椒

食材用料番茄适量相克食物 蜜子李少许番茄花的做法1.新鲜番茄洗干净。2.用小刀去头。蒂头也是粉美喔！3.番茄切十字，不可切太深

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪皮300g 五花肉丁300g辣椒1根相克食物 红葱头3瓣 水适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物 元葱半个 白胡椒粉适量 盐适量 鸡精

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆1_2个相克食物 玉米油适量 盐适量番茄