健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉200克猪肉200克相克食物洋葱1个相克食物柿子椒半个相克食物

食材用料地瓜2个相克食物 厨房纸4张微波炉烤地瓜的做法1.地瓜洗净2.不用沥干水份，直接用厨房纸包住，每个包两张纸3.送进微波炉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅2个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马蹄粉150克白糖80克相克食物 椰浆200克 水900毫升椰香牛奶小方糕的做法1.备

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼140g蘑菇适量相克食物 黄椒适量红椒

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺食材用料红豆50克相克食物糯米50克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适中豆

食材用料 白芝麻适量 葱碎半棵 牛肉馅150克 芝麻酱半小碗 普通面粉200克 淡盐水（抹生胚烧饼表面）少许 小茴香粉2克 姜末1小撮

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 .藕1节姜1

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物 蒜末适量 红辣椒1个白醋1小勺相克食物 盐少许 鸡汁2-3滴香油数

食材用料 红薯叶适量蒜适量相克食物 小红辣椒适量油适量 盐适量 鸡精适量炒红薯叶的做法1.挑选鲜嫩的红薯叶，去掉老柄茎皮。2.清

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 素鸡7两 肉末少许小葱2根相克食物油少许 盐1勺半料酒少许 耗油

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料豆苗200克相克食物红椒一个 白芝麻一把香油一勺 芝麻辣椒油两勺 生抽一勺米醋两勺相克

食材用料橘子皮1个橘子的皮蜂蜜少量相克食物 水适量橘子茶的做法1.准备材料2.切好图案3.准备果肉。4.加入人适量蜂蜜5.加入水6.放

食材用料 小番茄2斤 海盐2茶匙 意式混合香料（可选）1／2茶匙大蒜2瓣相克食物 新鲜罗勒叶5片 新鲜百里香少许 新鲜迷迭香少许 橄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60g 低筋粉50g红糖40g相克食物 细砂糖35g 蛋黄1个 巧克力豆适量巧克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡爪10个相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料西米20克 椰子汁一瓶银耳10克相克食物椰汁西米露的做法1.西米煮熟，冷水冲

食材用料 钉螺500g油30g葱两根相克食物 鲜红辣椒一个 小米椒两个 姜丝适量 生抽20ml 清水适量料酒适量辣炒海丁的做法1.钉螺洗净