健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡翅很1盒油适量 盐适量 老抽2勺 生抽1勺料酒1勺冰糖3粒相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 红辣椒3个蒜头2瓣相克食物 盐适量油适量土豆片的做法1.准备好食材2.土

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量蒜泥茄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉130克白糖25克相克食物黄油10

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉两根相克食物酸奶两瓶相克食物 雀巢炼乳一匙香蕉冰淇淋的做法1.准备

食材用料 鳕鱼块一块豆豉适量相克食物辣椒少量相克食物 剁椒少量 盐适量黄酒适量 生抽适量 姜末少量 葱花少量豆豉辣椒蒸鳕鱼的做

食材用料 海鳗鱼一条（300克）酸梅一个相克食物 葱姜适量 生抽适量花生油适量酸梅蒸海鳗鱼的做法1.海鳗鱼清洗干净去除内脏2.哇

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物牛奶200相克食物 椰奶160糖10相克食物吉利丁粉15木瓜奶冻的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50克牛奶125克相克食物 低筋面粉75克 盐1/4小勺 鸡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1个五花肉400g生姜适量相克食物油适量 盐两勺

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉120克 糯米粉(手粉)3

食材用料橘子1个 朗姆酒100克 苏打水160克糖30克相克食物 冰块2个Mojito的做法1.材料准备、不喜欢用苏打水可以换成气泡酒或者雪

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾600g相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁300克相克食物猪肉100克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅适量相克食物 炒饭自己喜欢的 生抽适量 耗油适量酱油适

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆500克相克食物红豆适量相克食物自制无糖带皮绿豆糕的做法1.做绿豆沙步骤同红豆沙。

食材用料 低筋面粉110g黄油65g 糖粉35g可可粉10g 巧克力豆适量鸡蛋一个相克食物可可巧克力饼干的做法1.所有的材料2.黄油中倒入糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 绿茶粉30克 白芝麻适量 熟花生米适量葡萄干适量白糖适量相克食物

食材用料 木瓜香瓜牛奶相克食物吃完主食来个自制甜点吧的做法1.把里面的心挖掉2.牛奶加天然胶熬制之后装进木瓜3.放一个晚上第二