健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心2个相克食物枸杞少许相克食物党参少许相克食物姜5片相克食物 盐少许枸杞猪心汤

食材用料 猪肉适量葱姜水适量 鸡腿肉适量淀粉适量 料酒，黄酱，葱姜末适量油菜或西兰花适量 盐，味精，胡椒粉适量老抽，糖，香油

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生一杯相克食物核桃三分之一杯

食材用料糯米粉200克面粉100克红豆沙100克相克食物 白芝麻适量 植物油适量白砂糖两勺相克食物油煎饼的做法1.糯米粉，面粉加两勺

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 高筋粉400克 发酵粉3克五花肉700克

食材用料 烧猪肉500克 酸笋300克蒜3瓣相克食物姜5片相克食物干辣椒2个相克食物油20克 生抽2匙 盐适量烧猪肉焖酸笋的做法1.烧猪肉

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子面：白面500克 纯净水250克 盐1克韭菜200克相克食物 肉馅250克 肉馅调料：冰糖老

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 牛筋250克芸豆500克相克食物 葱姜蒜适量 小红椒2个 盐适量 海鲜酱油适量花椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 面线300克南瓜250克相克食物蒜头3辫相克食物 盐少量 鸡精少量炒面线的做法1.

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料草鱼5两相克食物蒜头2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物虾仁适量相克食物 水100克 海鲜酱油少许虾仁蒸鸡蛋的做法1.

食材用料大白菜小半颗相克食物 港式腊肠两条油适量 盐适量糖半茶匙相克食物港式腊肠炒大白菜的做法1.腊肠洗干净，放锅里蒸十五分

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200克相克食物香菇

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇2个 瘦肉一小块胡萝卜小半根相克食物 油，盐，胡椒少

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉1斤核桃适量相克食物花生适

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物 寿司紫菜适量黄瓜一

食材用料 老鹅一只酱油大量 新鲜蒜，香菜头几根一斤， 南姜、几个冬菇一块 芝麻油、普宁豆瓣适量潮汕卤鹅肉的做法1.里外洗干净沥

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料胡萝卜半个相克食物土豆一个相克食物 圆椒半个 盐少

食材用料 烤肠 面条 油，盐脆皮烤肠的做法1.面条煮熟过水控干备用2.烤肠去皮，缠绕上面条备用3.油7成热时放入（少许盐以防蹦油还

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物白糖80克相克食物 柠檬汁几滴 低筋面粉85克 牛奶或清水50克