健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂干香菇：补虚、健脾、化痰党参：健脾、补肺、益气食材用料 鸡一只红枣适量相克食物 榴

食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物油适量黄金膜片的做法1.把馒头切片2.鸡蛋打入碗里，加入适量的盐3.把馒头片放入鸡蛋液里沾均

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1把相克食物蒜头4粒相克食物油10克酱油20克蒜蓉金针

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料牛奶相克食物鸡蛋相克食物面粉 果酱

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉500克相克食物白

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 茨实50克 红莲子50克 盐适量枸杞子50克相克食物 无核红枣50克油10克猪骨500克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 柠檬汁20克糖120克相克食物 盐1克菠萝果酱的做法1.菠萝去皮，把硬

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鲜牛奶200ml大米适量相克食

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 樱花适量奶酪

食材用料 豆腐渣 小油菜 植物油适量 盐适量 葱花姜适量青菜小豆腐的做法1.小油菜洗干净2.葱花姜3.锅内放油放葱花姜爆香4.把用豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面粉 玉米面牛奶相克食物 酵母 泡打粉枸杞相克食物白糖相

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发腰果：除烦、润肺止咳、护肝黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料燕麦片100g

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花400克相克食物腊肉10

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物 小土豆面粉 盐 豆渣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物 低筋面粉白糖相克食物食用油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干木耳50克杏鲍菇一根胡萝卜一根相克食物 瘦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物韭菜一斤相克食物 粉条半斤面粉500g

健康功效 玫瑰花茶：理气、和血、调经香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 绿豆粉玫瑰花茶香菜相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表排骨：补肾、益气、润燥绿豆：暖肝、利水、清热食材用料莲藕一节相克食物姜两片相克

食材用料 普通面粉200克 亚麻油适量 食盐2.5克口袋饼的做法1.面粉里加2.5克大约一小勺食盐，用温水和成面团，醒20分钟左右2.将面