健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菠菜400克相克食物大蒜3瓣相克食物花生油1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鹅翅1000克 葱段适量 姜块适量料酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物姜

食材用料 面粉、苜蓿、鸡蛋、粉丝面粉800克、苜蓿梗300克、鸡蛋三个、粉丝一小把、 油、盐、姜、生抽、酵母、酱油、食用油、芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白砂糖100克相克食物 淡奶油160克鸡蛋4个相克食物 低筋面粉180克纸杯蛋糕520

食材用料 蒸熟的紫薯370g糯米粉60g白糖35g相克食物 牛奶或淡奶油60g 白芝麻适量紫薯糯米小饼（烤箱版）的做法1.成品图。2.紫薯洗

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

食材用料 牛肉丝1杯 葱2支 辣椒1/2根 京酱牛肉炒酱1/4杯 香油1/3小匙 酱油1/2大匙 糖1/3大匙 嫩精少许京酱牛肉的做法1.将牛肉加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸡蛋2个相克食物香椿1小把相克食物 盐，油适量香

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子(1~2)个相克食物土豆(1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料猪肉200克相克食物豇豆300克相克食物 鸡精1茶匙 植物油2勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100g 糖粉50g黄油60g 蛋黄一个 红米曲粉3g 盐1.5g红曲饼干的做法1.

食材用料 中种面团24小时发酵120克 高粉140克牛奶40克相克食物 酵母1克白砂糖40克相克食物黄油10克 鸭蛋或鸡蛋1只 色拉油2克 盐1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉500克相克食物鸡蛋1-2个相克食物 盐少许 葱，姜

食材用料面粉 酵母粉 水牛奶相克食物发面的步骤的做法1.准备好你需要的材料2.酵母粉先用温水（或是牛奶）融化开。用牛奶一是可以

食材用料 红豆500克食用油或者猪油100克 白糖200克红豆馅的做法1.统一回复做法；500克红豆洗净后加水泡一个晚上倒掉水分，然后加

女王的条件分集介绍 第91集　　兰珠为了向映珠说情，这天来到映珠家里，但她刚好不在家而只有映纯跟幼莉在家，当映纯看到兰珠这

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克韭菜50克相克食物鸡蛋2个相克食物 馓子50克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾9只相克食物 玉子豆腐2个豌豆9粒 盐少许 生抽少许淀粉适量 鸡精适量玉子虾仁的做法

食材用料 艾草嫩芽一小扎 煎蛋两个油适量 盐适量艾叶煎蛋的做法1.鲜艾草，只取嫩芽（其他部分留作他用）2.洗干净艾草嫩芽3.剁碎4