健康功效 紫甘蓝：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料紫甘蓝适量相克食物生菜适量相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜1个相克食物白糖25克相克食物牛奶150克相克食物吉利丁粉6克春

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉200g腐

食材用料 面条适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物西红柿5个相克食物苋菜适量相克食物美味凉面的做法1.用热油泼辣子

食材用料 蛋清400克白砂糖200克相克食物 盐2克 塔塔粉3克 水200克油200克 低筋面粉220克 蛋黄150克瑞士卷的做法1.蛋清，糖，盐，

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热粳米：除烦、止泻、健脾食材用料红豆相克食物绿豆相克食物粳米相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 瘦肉适量 肥膘适量 香菇，玉米粒适量 盐、白砂糖、味精、适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜1根相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300克相克食物白菜300克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料青虾400克相克食物葱相克食物姜相克食

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪皮1000g紫甘蓝适量相克食物胡萝卜

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角150克相克食物茄子1个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 糖粉25克 低筋面粉100克 罐

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯两个相克食物 白米适量紫薯白米粥的做法1.水煮开，放入白米。2.紫薯蒸锅煮熟，

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲜蚕豆200克冬瓜200克相克食物豆腐200克相克食物 盐少许香

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料鱿鱼500克相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子3个相克食物 肉馅250克 葱花10克 蒜末2瓣淀粉适量酱油10克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉250g 盐3g 干酵母0.5g 泡打粉0.5g 水140g香油适量花生油

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗300克蒜苔150克相克食物 红辣椒3个 泡椒适量生姜适量相克食物 生粉适量料酒适量 生抽适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料猪肉半斤相克食物香菇四朵相克食物