健康功效 鸭胗：富含胆固醇土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭胗200克土豆一个相克食物 青红辣椒少许 洋葱，毛豆米少许 油盐，醋

健康功效 酸奶：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料酸奶2瓶相克食物草莓适量相克食物 奥利奥饼干1包草莓酸奶盆栽的做法1.成

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 韭菜花300克 猪前腿瘦肉100克红椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 食油适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小鲫鱼10条 咸菜头1个葱1段相克食物姜3片相克食物蒜1头相克食物花椒1小把油1小碗糖2汤

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨300克相克食物番茄两个相克食物圆白菜半个相克食物料

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 老母鸭半只海带半根相克食物黄豆一小把相克食物姜一块相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排600克 盐适量八角少许桂皮少许 香叶少许 白胡椒粒少许

食材用料面粉350克 酵母4克 温牛奶280毫升糖75克相克食物 吉士粉10克 澄粉10克 奶粉25克黄油40克鸡蛋2个相克食物奶黄包的做法1.

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉几片豌豆一盘生姜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量腊肉炒豌豆的做法1.豌

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莴笋一颗相克食物

食材用料 五香粉1小勺花生米200克相克食物 盐1小勺微波炉花生米的做法1.花生米用水稍煮开2.煮好的花生米沥干水分3.把花生米倒入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物香菇6-8个相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蟹味菇一袋 嫩豆腐一盒 嫩青菜少许油适量胡椒粉少许 盐巴适量枸杞少许相克食物蟹

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热香米：富含碳水化合物酱油：升压、补血、护齿食材用料枸杞叶100克香米120克 鸡丝100克油适量

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芸豆300克相克食

健康功效 米饭：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 紫土豆适量米饭适量相克食物蓝莓两颗

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料白萝卜500相克食物青萝卜相克食物 红辣椒 醋，生抽，老

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭爪500g醋250ml相克食物 酱油（我用的六月鲜）250ml

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料面粉适量韭菜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉2碗 芝麻油香咖喱椒盐馅料半碗鸡蛋1个相克食