健康功效 酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料酸奶2瓶相克食物紫薯3个相克食物紫薯淋酸奶的做法1.紫薯备好，洗干

食材用料 牛肉，青椒，西红柿四两、各一个 油，姜适量牛肉炒青椒西红柿的做法1.把牛肉切好，放适量料酒姜盐耗油腌十几分钟2.把青

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物红糖适量相克食物苹果醋适量香蕉醋的做法1.准备好原材料。2.找一个可以

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆适量相克食物 干淀粉适量油半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油少许 盐少许 番茄沙司适量空气炸锅薯条的做法1.土豆去皮洗净切成细条

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料红薯150克相克食物黄油90克 低筋面粉1

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料西葫芦适量相克食物 精瘦肉三量花生油适量 盐适量醋适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 墨鱼仔适量青椒一个相克食物红椒一个 蒜片少许 姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料莲藕1根

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料冬瓜1斤相克食物红椒1个青

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜一小个相克食物牛奶一瓶相克食物面粉一千克白砂糖0.5千克

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料乌梅27g相

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 泡菜50克香肠50克相

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血红椒：温中、开胃、消食食材用料花蛤一斤相克食物 盐适量 白酒少许料酒少许 生抽

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青椒一根相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一斤相克食物鸡蛋2个相克食物 素鸡半个 粉条一把

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适量 海鲜酱油5克白糖5克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 乌冬面约600克 瘦肉100克胡萝卜适量

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一颗相克食物大蒜适量相克食物蚝油两汤匙 水3汤匙 生抽少许油少许 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋糕粉45g鸡蛋2个相克食物