健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角相克食物 肉八角酱油豆角焖饭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩鸡姜相克食物 盐焗鸡粉盐焗鸡的做法1.鸡治净，按照我家的习惯，去掉了鸡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 紫茄一個 蒜蓉辣椒醬 自製適量香菜

食材用料鸭爪6个 泡椒适量 姜葱适量醋少许相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许泡鸭爪的做法1.材料准备好2.把鸭爪去指甲 洗净3.把鸭

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鳗鱼1条相克食物 榨菜包1包 盐适量 排骨味王适量 鸡精适量 五香粉少许料酒适

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料罗非鱼一条芝麻油适量 干豆豉适量

食材用料 泥螺一斤油适量 盐适量 生抽适量料酒适量 蒜蓉适量大葱适量相克食物香葱适量相克食物 鸡精适量葱油泥螺的做法1.螺前一

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料木耳1扎相克食物 瘦肉3两甜椒1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸭胸4条料酒20毫升黑胡椒10克蚝油10毫升 老抽5

食材用料 红菜心两把油适量蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡精少许蒜蓉菜心的做法1.将菜心撕去皮，洗干净。2.将粗的菜心一切两半，切蒜

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料黑木耳一小把相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菜椒一个相克食物木耳适量相克食物鸡蛋两枚相克

健康功效 雪菊：清热解毒、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪菊1包枸杞8颗相克食物红枣2颗相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋1块相克食物油适量 烧烤酱适量 盐适量香煎魔芋的做法1.准备食材，我家没有烤肉酱

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 冻豆腐一块白菜5片相克食物五花肉100克花椒少许 盐适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡1只酱油40克孜然粉10克胡椒粉10克 五香粉10克蜂蜜适量相克食物料酒适量 盐适量烤全鸡的

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶400mL相克食物燕麦片随意蔓越莓随意酸奶燕麦冰淇淋的做法1.准备材料.大家可以再填加一些其

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋450克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉500克 单晶冰