健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇相克食物味精相克食物油 上海青 蒜末 盐香菇炒上海

食材用料 意面一人份番茄一个相克食物番茄酱适量相克食物白糖一勺相克食物 洋葱肉末等少许 盐适量茄汁意面的做法1.锅内烧水，加

食材用料蒜适量相克食物 白酒适量辣椒适量相克食物蒜蓉辣椒酱的做法1.把新鲜辣椒去蒂洗净，晾干水分晾干的辣椒，大蒜和姜放入打

健康功效 菜瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料菜瓜一颗相克食物辣椒适量相克食物 盐适量 生抽适量醋适量相克食物 葱花适量凉拌

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物西红柿一个相克食物鸡蛋两个相克食物番茄炒蛋盖浇饭的做法1.准备好食材2.西红

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼20个相克食物蒜头二大个相克食物油适量 生抽适量葱适量相克食物蒜蓉蒸鲍鱼的做

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡胗相克食物青椒相克食物油 盐糖相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 野菜面粉食用油香油 盐酱油醋相克食物 十三香味精相克食物烙野菜饼的做法1.野菜洗净切

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一把相克食物 盐少许 味极鲜少许清炒韭菜的做法1.韭菜去除根部的泥土叶子，和尖布

食材用料 杏仁粉1 糖粉1 蛋白1 Trablit 咖啡精1 糖粉1 蛋白1 水1 咖啡粉1咖啡马卡龙的做法1.将糖粉+杏仁粉混合 过筛2.咖啡精3.将

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜5至6颗相克食物 肉馅少许豆腐皮适量相克食物面粉适量葱适量相克食

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 嫩藕尖三节干辣椒4根相克食物花椒8粒醋两勺相克食物 味极鲜酱油一勺蚝油一勺 盐适量糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 淡奶油150g 椰浆100ml 椰蓉适量鱼胶粉15g糖适量相克食物椰奶糕的做法1.材

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料南瓜半颗相克食物胡萝卜10根相克食物大蒜5瓣

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鳝300g相克食物 姜葱适量 生抽少许 盐少许油少许料酒少许 老抽少许 水适量

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料基围虾250克 盐少量 生抽一勺 老抽几滴白糖一勺相克食物香

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾20只左右相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆6相克食物蘑菇少许相克食物葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉150g紫薯2-3个相克食物糖适量相克食物 酵母2-3g紫薯玫瑰花馒头的做法1.紫薯上

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排一斤萝卜三分之一根相