健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒章鱼：解毒、生肌、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芋头一斤相克食物章鱼300

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨290克相克食物土豆200克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料黄瓜1根相克食物红椒3个 火腿肠2条油20克 盐巴10克 鸡精少许黄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条100克 鲜虾3个香菇1个相克食物菠菜少许相克食物 味达美少

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋4个相克

食材用料 饺子粉适量 饺子馅适量醋适量相克食物糖适量相克食物 辣椒油适量香菜适量相克食物扁食的做法1.饺子粉用清水和成大的棉

食材用料白砂糖400克相克食物 纯净水180ml 新鲜柠檬汁50ml转化糖浆～～～广式月饼必备的做法1.准备一个不锈钢或陶瓷锅（不可使用

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊肉馅200g冬瓜500g相克食物 鸡蛋清1个 水适量酱油适量 十三香

食材用料 红薯叶一斤面粉适量 盐半勺红薯叶窝窝头的做法1.摘好红薯叶2.洗净红薯叶，要多洗几遍，浸泡半小时3.洗净的红薯叶切碎4.

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莲花白一个山椒适量生姜适量相克食物辣椒适量相克食物八角适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒食材用料龙利鱼半斤花椒2g蒜四瓣相克食物姜少许相克食物 高汤

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨400克相克食物冬瓜400克相克食物大

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆60g相克食物牛奶250ml相克食物 玉米淀粉10g糖适量相克食物牛

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苤蓝1个辣椒3个相克食物 盐适量酱油适量醋适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料西米60g牛奶250ml相克食物 炼乳（三花淡奶）60g

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100克相克食物白砂糖40克相克食物 炼奶20克 水适量红豆沙冰棒的做法1.把需要的

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜适量相克食物柠檬蜂蜜的做法1.准备好蜂蜜、柠檬和一个干净无水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛油果：活血化瘀食材用料油 盐鸡蛋相克食物牛油果 黑胡椒粉牛油果烤鸡蛋的做法1.所

健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绿南瓜1个小米适量相克食物白糖适量相克食物金瓜小米

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼一块相克食物葱一根相克食物姜10g相克食物蒜3瓣