健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 雪媚娘皮：牛奶180克糖20克相克食物糯米粉100克 玉米淀粉30克 玉米油10克 馅料:淡奶油

食材用料面粉400克 菠菜汁100克 温水100克 酵母8克趣味卡通馒头的做法1.菠菜汁100克加4克酵母，和成菠菜面。温水100加4克酵母，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿2个相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 拉面（或乌冬面）若干 酱牛肉若干白萝卜半个相克食物青蒜若干香葱若干相克食物香

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫菜适量相克食物淀粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜一根相克食物豆干五块相克食物油适量 盐适量 鸡精适量酱油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐面粉土豆饼的做法1.之前有发过做土豆泥的方法，按照土豆泥的方法制

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉2块（大约400克）西红柿1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 剩米饭2小碗鸡蛋2个相克食物虾仁1小碗相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 阿根廷红虾500克韭菜500克相克食物 猪肉馅500克 生抽15ml糖适量相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 红糖：健脾、益气、补血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料姜10克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 炖熟牛肉适量土豆烧牛肉的做法1.土豆切皮切块，锅中放适量油，油热后

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络大葱：通阳、解毒、活血食材用料鲫鱼2—3条相克食物大葱3—4根相克食物 食用盐1调味勺鲫鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物莴笋1

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜1棵相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 小长青椒适量青椒牛肉的做法1.牛内洗净切丝2.长青椒取蒂洗净3.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鱿鱼仔300g青菜一把相克食物油适量 盐一勺白糖半勺相克食物料酒适量 生抽几滴

食材用料 面粉，蔬菜适量油适量彩色单饼的做法1.分别把菠菜，胡萝卜，火龙果皮榨汁2.分别和面，然后分别捏成长条，捏到一起，或

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1-2个相克食物鸡蛋3-6个相克食物 葱花面粉 盐金

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料梭子蟹3只香葱50克相克食物生姜30克相克食物