健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋五个相克食物 香叶一片八角一个花椒5粒冰糖10粒

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 蜡肉适量莴笋1棵相克食物 红菜椒半个蒜苔2根相克食物食用油适量 盐一点点 蠔油

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料蚕蛹250g芹菜1棵相克食物 盐一勺 花椒面一勺淀粉一勺酱油适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米50克相克食物皮蛋一个相克食物 里脊肉30克 盐少许芝麻少许相克食物皮蛋粥的

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黑豆100g相克食物核桃8颗相克食物糖适量相克食物黑豆浆的做法1.

食材用料 红酒1瓶雪梨2个相克食物冰糖适量相克食物红酒雪梨的做法1.准备好红酒和雪梨，今天我用的干红2.雪梨去皮切两半，去籽3.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨400克相克食物 去

食材用料 豌豆淀粉180克 水1000克自制凉粉的做法1.准备好豌豆淀粉，一个碗，一个盆子2.把淀粉倒进碗里，查不多刚好一碗3.把淀粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 奥利奥饼干130克黄油70克 吉利丁片7.5克酸奶100克相克食

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺食材用料兔肉一只腿相克食物山药一小节相克食物石斛3-4个枸杞几个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 前猪脚半个姜适量相克食物 生抽2勺 老抽1勺冰糖适量相克食物 中南饮用醋小

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芝士100克相克食物糖50克相克食物 蛋黄3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴苣1颗相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克食物

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚半斤相克食物白糖两大勺相克食物桑葚果酱的做法1.桑葚去柄，洗净，放白糖腌制一小

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉半碗西兰

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆一个相克食物葱一根相克食物孜然适量 鸡精适量 盐适量油适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水燕麦：止血、固表止汗、收敛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆40克相克食物 核桃仁10

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料大白菜四分之一颗相克食物 红甜椒（切丝）一小香油两勺 盐（腌制）适量 鸡精少许芝麻适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积虾米：补肾壮阳、托毒、升压洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面一个西红柿一个相克食物虾米