健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米1西瓜半个相克食物 椰汁2份冰糖若干相克食物冰凉西

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜2把相克食物 豆沫（豆面子）半小碗 盐少许 水一大碗荠菜渣豆腐的做法1.荠菜择洗干

食材用料 南瓜藤一把辣椒1个相克食物油适量 盐适量 红干椒5个大蒜适量相克食物爆炒南瓜藤的做法1.南瓜藤拨茎后，所有材料全体照2

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米250克相克食物排骨

食材用料 广东清远鸡1只葱适量相克食物生姜适量相克食物 鲜酱油适量料酒适量 生油适量麻油适量广式葱油鸡的做法1.这次用的是广州

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 培根片芦笋相克食物 马苏里拉奶酪 黑胡椒碎芦笋培根奶酪卷的做法1.芦笋洗净切成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物面粉四勺白糖三勺相克食物牛奶400g相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸭子半个 啤酒1瓶姜适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜1根相克食物土豆2个相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣相克食物生姜相克食物红糖相克食物生姜红枣茶的做

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物红菇3个 肉末20g 盐适量茶油2、3滴红菇蒸蛋的做法1.将鸡蛋打

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋随意相克食物黄瓜适量相克食物蒸鸡蛋的做法1.鸡蛋打入盘中2.放入时间酱

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大白菜300g相克食物培根150g 菜籽油适量 鱼露适量大白菜炒培根的

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩生黄瓜 香脆花生米1小碗花椒1勺 蒜坨半个 干红椒3个 2根 盐1茶匙香醋1大勺相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料带鱼一

食材用料 里脊肉适量 鸡脯肉适量 南瓜花10朵葱适量相克食物姜适量相克食物胡萝卜适量相克食物 鲜花椒叶适量 盐适量蚝油适量香油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条500克圣女果400克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐干110克相克食物 山芹200克 胡萝

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀食材用料白萝卜半根相克食物紫甘蓝适量相克食物 盐适量白醋适量相克食物糖