健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花1朵相克食物西红柿2个相克食物油适量 盐适量 小

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜半个相克食物猪肉1斤相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀米饭：活血化瘀食材用料豆角半斤相克食物 肉饼50克 火腿肠50克米饭3碗相克食物油适量 盐2

食材用料面粉500课 鸡蛋去壳270克，大约5个大鸡蛋油两大勺 糖粉80克 炸麻花用油800蛋香麻花的做法1.将所有食材混合，揉成面团，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜头5个相克食物 攸县香干2个五花肉150克青椒3个

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鱼2条面粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨半斤相克食物玉米一个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花生油：辅助降血脂、改善血液循环、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料辣椒1小把相克食物鸡蛋2个相克食物香葱1短相克食物油10克 盐适量 鸡粉适量鸡

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋400克相克食物 葱，姜适量 桂皮，八角，茴香适量卤鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋洗净放

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 雪白菇1包海鲜菇1包 猪肉丝洋葱1/4个（切

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莲藕木耳相克食物胡萝卜相克食物食用油10克 盐一小勺 白糖，醋少许 干红辣椒

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 盐适量 鸡精适量糖适量相克食物 味极鲜适量 葱 姜 蒜适量 八角

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋2颗奶油80g 水120g 盐1/4小匙 联华高筋面粉100g 巧克力块适量

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气酱油：升压、补血、护齿食材用料扇贝4个相克食物 龙口粉丝20克 蒜末40克油3匙蚝油1匙酱油1匙 香

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜相克食物洋葱相克食物黑醋相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆1个相克食物孜然5克 椒盐2克花生油5克 盐5克 水15克孜然椒

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳2朵相克食物木瓜1/2个相克食物雪梨1/2个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜一小块相克食物小米一把相克食物 水适量小米南瓜粥

食材用料瓜子仁适量砂糖70克相克食物黄油95克鸡蛋50克相克食物 低筋面粉175克小苏打1克瓜子酥饼的做法1.黄油软化2.加砂糖打发3.