食材用料 猪五花肉800克油适量 葱姜蒜各适量冰糖适量相克食物大料一个 干红辣椒适量 香叶适量料酒适量 老抽三汤匙 开水适量橘皮

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒜台一把杏鲍菇一个油适量 盐适量 调料少许 李锦记生抽半勺

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆腐1块相克食物 虾头65g 李锦记蒸鱼

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青辣椒20个相克食物 盐6克豆豉10克相克食物味

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉400克 鸡胸肉150克 鲜香菇7朵鸡蛋1个相克食物菠菜适量相克食物 葱姜适量料酒

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪腿一大个干香菇20朵相克食物鸡蛋随意相克食物油少许干辣椒3-4个相克食物姜4大片相克

食材用料 玉米面适量面粉玉米面的两倍葱一根相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 酵母粉适量 调料适量玉米面饼的做法1.玉米面放盆里

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料河蟹3个相克食物 小南

食材用料 肉5斤 五香粉适量香肠的做法1.肠衣都已清洁干净，用盐腌着。回家拆开后用温水泡15分钟，然后打开一头，用温水冲洗灌肠

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼一条姜少量相克食物蒜少量相克食物大葱一根相克食物葱白少量花椒少量 盐少量干辣椒

食材用料羊排适量 植物油适量 葱姜蒜适量 八角，桂平适量 老抽，生抽，料酒适量红烧羊排的做法1.葱姜蒜切好，八角桂皮备好2.锅内

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝300g相克食物 生姜、小葱各

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇1个洋葱半个相克食物青椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物 生粉适量 面包糠适量油

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝200克相克食物 大红辣椒一个韭菜适量相克食物 蒜子适量生姜适量相克食物 生姜

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西芹：活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料豆腐皮一张 (适量)相克食物西

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 莲菜2个辣椒1个相克食物油适量 盐半勺 老干妈1勺 生抽1勺豆瓣

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克牛奶105克相克食物白糖25克相克食物 盐2克 酵母3克 蛋液25克 玉米油20克 白巧

食材用料 面粉，酵母，鸡蛋，牛奶根据人数取适量的面粉，其它根据面粉量添加适量 橄榄油，芝士，火腿，洋葱，青椒，胡萝卜，适量

食材用料 圆面150g 黑芝麻酱15g 大头菜20g小葱5g相克食物 红油火锅底料10g 生抽3g 郫县豆瓣5g热干面的做法1.准备食材主食：圆面1