健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨3斤相克食物土豆1斤相克

食材用料 冷面…鸡蛋家庭版烤冷面的做法1.把买回来的冷面放盆里用热水泡1-2小时2.准备洋葱丁，香菜段3.鸡蛋4.热狗肠5.辣椒酱…芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面包粉250克糖2

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 火锅羊肉皮一盒空心菜一把相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨600克相克食物 泰国香米5

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹2只相克食物面粉20克油80克葱2根相克食物酱油适

食材用料 小碴子120克 水适量小碴粥的做法1.小碴子用水清洗三遍备用2.放在电饭煲里，插上电源，煮制跳闸。3.煮好的小馇粥4.煮好

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 去皮五花肉300克 红绿美人椒适量八角1粒花椒七八粒葱适量相克食物 姜片适量 蒜片适量 生抽适量

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪心半个相克食物 酸菜100

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克 鸡蛋黄三个 鸡蛋清三个 白糖（蛋黄用）15克 白糖（蛋清用）35克 色拉油20克牛

健康功效 米饭：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗相克食物 肥牛片245g西

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料草

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料淮山半条相克食物 瘦肉2两葱几根相克食物 水适量 盐1勺子半花生油

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾黄豆：导滞、健脾、利水食材用料核桃30克相克食物黑芝麻10克相克食物黄豆50克相克食物白糖适量

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水红椒：温中、开胃、消食生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料三文鱼一块相克食物红椒半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料番茄320克相克食物鸡蛋2个

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸭肉1斤相克食物花生油适量 姜，蒜适量紫

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一人份相克食物 寿司紫菜一片午餐肉厚片一片鸡蛋一个相克食物 生菜心两片 保鲜膜一片（尺寸

食材用料 土鸡蛋1个 盐适量香油2-3滴 温水鸡蛋的1.5倍米酒1-2滴相克食物芙蓉蛋的做法1.鸡蛋剥开个口2.把蛋液倒入碗里，别仍蛋壳

食材用料 鸡壳汤1500ml 干木耳10g大白菜500g相克食物油适量 味椒盐适量大白菜木耳鸡汤的做法1.食材：大白菜和木耳。2.将干木耳泡