健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐适量相克食物 蒜、姜、香菜、小米椒适量蚝油适量酱油适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料排骨相克食物芋头相克食物红椒姜相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大白菜相克食物油 盐味精相克食物葱相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉100克洋葱半个相克食物青辣椒1个相克食物 火腿肠2根 墨鱼丸3棵 披萨酱30克 马苏里

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料竹笋适量相克食物猪脚适量相克

食材用料 油皮：高筋面粉150克 油皮：猪油50克 油皮：糖50克 油皮：水60克 油酥：低筋面粉120克 油酥：猪油60克 芋泥适量芋泥酥

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼丝小半碗芹菜2根相克食物 白玉菇1碗姜相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黑鱼一条相克食物姜2片相克食物葱适量相克食物 豆酱2汤匙 鸡精适量 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶30ml相克食物 大芒果2个糖50g相克食物 淡奶油200ml 奶油奶酪250g 吉利丁片2片 蛋黄1个 QQ

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 干木耳10克胡萝卜150克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦猪肉300克 卤肉300克 白面500克油适量葱适量相克食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料鲫鱼350克相克食物葱20克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料豌豆 卤肉大米相克食物 卤肉汁豌豆卤肉饭的做法1.豌豆去皮，在水中泡一会。2.大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜两棵相克食物 花生酱适量 生抽适量麻油适量 炒熟芝麻适量 盐适量焯水用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛奶：富含蛋白质食材用料 杂排骨一斤鸡蛋1个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩一斤半相克食物西红柿一个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄瓜相克食物干辣椒相克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐皮相克

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料水萝卜相克食物苹果醋糖相克食物蒜相克食物 盐苹果醋水萝卜的做法1.水萝