健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿一只相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡豚300克青椒三个相克食物生姜三四片相

食材用料 嫩姜5斤 白醋或陈醋2瓶 盐适量糖3勺相克食物醋腌嫩姜的做法1.先把买来的嫩姜洗干净，要把姜旁边的红色全部洗干净，可以

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料大闸蟹一盒相克食物姜一小块相克食物酱油适量醋适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜3棵相克食物 粉条7两红椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 鲜冬菇7朵胡萝卜小半根相克食物猪肉4

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料杏鲍菇一个火腿适量相克食物黄瓜半根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉7勺鸡蛋5个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌冬面若干 瘦肉

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鲜金针菇半斤粉丝半斤相克食物 蒜蓉3两 葱花少许酱油适量花生油适量 盐适

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 花甲500克蒜薹五根相克食物 葱姜适量蒜一头相克食物食用油两汤匙 盐三勺 鸡精一勺糖

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪心：安神、镇惊、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白粥半锅猪肝2两相

食材用料 牛肉碎适量 干黄酱适量 葱，姜末少许 花椒，大料水适量食用油少许面粉适量 盐少许老北京炸酱面的做法1.牛肉碎，干黄酱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰红萝卜：活血化瘀食材用料 大豆腐250g糯米150g相克食物大

食材用料 吐司一片火腿5片相克食物番茄酱适量相克食物芝士适量相克食物青椒适量相克食物洋葱适量相克食物番茄酱适量相克食物吐司

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半斤相克食物面粉500g糯米粉250g糖适量相克食物 牙签一根南瓜饼的做法1.准

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉3.5元相克食物 云吞皮1元青菜几棵相克食物生姜少量相克食物小葱适量相克食物 调味

食材用料莲藕一节相克食物 绿豆（去皮）100莲藕汤的做法1.莲藕剥皮，把头部切开把绿豆轻轻让入莲藕中2.让满了绿豆就把莲藕盖子合

食材用料 五香豆腐丝150克 红，黄椒丝，葱丝各少许 东古酱油10克 味精，鸡粉，香油各适量五香豆腐丝的做法1.豆腐丝用开水烫一下

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料江米适量相克食物芝麻跟江米1:1的比例相克食物香油两滴瓜子仁一小把花生一小把相克食物